HEI, OLEN HEIKKI !

LYHYTTERAPEUTTI

TUNTUUKO SINUSTA SILTÄ, ETTÄ:

• ahdistaa, vaikka päällisin puolin kaikki on hyvin
• mielessä pyörii jatkuvasti huoliajatuksia
• elämä on yhtä suorittamista
• olet stressaantunut ja ylikierroksilla
• koet riittämättömyyttä ja itsekriittisyyttä
• sinulla on vaikeuksia nukkua kunnolla
• koet olevasi jumissa työurallasi

Varaa aika maksuttomaan tutustumistapaamiseen, niin pohditaan yhdessä, olisinko sinulle sopiva terapeutti!

Muutosvalmennus

Unelmoi, kasva, loista! Astu Volmean valmennuksen maailmaan, missä jokainen askel on askel kohti vahvempaa, rohkeampaa ja onnellisempaa sinua

Univalmennus

Uni on avain hyvinvointiin, ja me olemme täällä avaamassa sen oven. Tarjoamme yksilöllistä valmennusta, joka auttaa sinua voittamaan uniongelmat ja palauttamaan rauhalliset yöunet. Lupaamme tukea sinua matkalla kohti levollisempaa ja energisempää elämää!

Lyhytterapia

Kognitiivinen lyhytterapia on käytönnönläheistä, aktiivista, tavoitteellista ja luottamuksellista keskusteluapua tavallisiin elämän ja mielen haasteisiin. Lyhytterapiassa keskitytään rajatun ongelman tai oireen käsittelemiseen. Lyhytterapia on kestoltaan yleensä 1-20 tapaamista.

Kognitiivisessa lyhytterapiassa ollaan kiinnostuneita ihmisen tiedonkäsittelystä. Terapiassa käsitellään etenkin ongelmaa tai oiretta ylläpitäviä haitallisia ajattelutapoja ja niiden vaikutusta tunteisiin ja käyttäytymiseen.

Terapiassa keskustellaan ja tehdään erilaisia kirjallisia että kokemuksellisia harjoitteita. Annan yleensä myös välitehtävän työstettäväksi tapaamisten välissä. Tapaamiset toteutuvat etäyhteydellä Teams-sovelluksen kautta.